株式会社ダイバーシティ

セルフケア 研修


概要

企業内でのメンタルヘルスについての基礎知識を学び、また自信のストレスの特性を知り、コーピング行動や耐性を高めるための考え方、日頃の注意点や対策を学びます。 また「ストレス」自体を明確に学ぶことで、職場の人間関係の改善にもつながります。

◆研修ポイント

①メンタルヘルスとセルフケアについて

②職場のメンタルヘルスの構造と体制

③ストレスとは~ストレスチェック実施

④ストレスマネジメント~コーピング他

⑤もしかかってしまったら・・・

⑥職場環境と職場コミュニケーション


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